コラーゲンとはどういうサプリメント？
「コラーゲンサプリメント」が、良く売れているようです。コラーゲンは、皮膚の水分を保持する力を高めて肌のみずみずしさを保ち、細胞の結合組織に弾力を与える成分のこと。「軟骨」を作っている成分でもあります。
年齢を重ねるごとに、肌のツヤや弾力がなくなるのは、コラーゲンの生成能力が落ちることが主な原因と思われています。女性は、肌の弾力や艶を保つために、外からはコラーゲン入り高級化粧品を塗りつつ、内からは、コラーゲンサプリメントで補います。中と外からのコラーゲンで、体や肌の張りを保守するわけです。人気のコラーゲンサプリメントは、豚皮・魚・フカヒレ・スッポンなどを粉末や錠剤にしたものが多いですね。料理に、時間（とお金）をかけられるなら、普段の食事に加えて、鶏の手羽やガラ、豚足、豚耳、スペアリブ、牛筋、どじょう、ナマコ、フカヒレ、魚の煮こごりなどを食べてみましょう。コラーゲンサプリメントを買わなくても、コラーゲンを摂取できます。
現代人は、食材を買って料理する手間よりも、サプリメントを買う傾向が強いようです。ここで一つ、コラーゲンサプリメントの摂取効果を上げる方法を紹介しましょう。コラーゲンは、ビタミンCや鉄分といっしょに摂ると、作用がアップします。より、高い効果が期待できるのです。覚えていたら、試してみてくださいね。
コラーゲンサプリメントが効果を発揮するには、少々時間がかかります。コラーゲンを摂取したからと言って、直ぐお肌にハリやツヤがでるワケではないのです。食物として摂取した栄養素は、いったん分解されるのが通常ですので、摂取したコラーゲンがそのまま肌に移動する事はありません。じわじわと効いてくるイメージで、焦らずに摂取しましょう。また、コラーゲンサプリメントの量を多く摂ったからといって、直ぐ効果が表れるものでもありません。サプリメントの容器にある注意書きをよく見て、摂取量をお守りください。
女性ホルモンサプリメント
女性ホルモンサプリメントが、また、注目されています。なぜか。良質の女性ホルモンサプリメントが、格安で手に入りやすくなったのが一因です。が、ストレスと不規則な生活から来る、生理不順、更年期障害、生理痛という症状に悩む女性が増えている事が、根本的な原因のようです。
テレビや雑誌などでグラビアアイドルの巨乳・豊乳ばかりがもてはやされ、貧乳は、格好悪い、女性らしくないなどの喧伝も、影響を与えているのかもしれません。そうした惑わしが、女性たちにプレッシャーを与え、胸を豊かにしようと、女性ホルモンサプリメントに走らせる傾向もあるようです。
その女性ホルモンですが。女性ホルモンとは、エストロゲンとプロゲステロンの二つホルモンを言います。女性特有の、丸みのある身体作りに大きく作用するとされています。思春期の女性の身体の、胸やお尻などがふっくらしてくるのも、女性ホルモンの量がこの時期に急上昇するためです。普通、若い女性は何もしなくても自然と女性ホルモンが卵巣から分泌され生理や胸が膨らむなどの成長を遂げます。それが、３０代過ぎから少しずつ女性ホルモンの分泌が少なくなります。そこにストレスや生活環境の変化で、もっとホルモン分泌が少なくなるので、現代女性は、女性ホルモンサプリメントで、ホルモンバランスを補う事が当たり前のようになりつつあるようです。
どんな女性ホルモンサプリメントを摂取すれば良いのでしょうか？
先ず、女性の老化現象には”エストロゲン”と深く関係があります。エストロゲンとは卵巣でつくられる”卵胞ホルモン”のこと です。つまり、女性ホルモン のバランスを整える重要な役割を果たしてますよね。このエストロゲンはマカ入りのサプリメントが良いですね。次に、バストアップ効果など女性の体型を整えるのに、イソフラボン入りサプリメントが良いみたいです。それに、ザクロ粒なども女性ホルモンを補ってくれるでしょう。